Os Pressupostos básicos da PNL

Abaixo pretendemos deixar alguns dos principais pressupostos, isto é, parâmetros em que a PNL se apoia para desenvolver e executar estratégias de mudança, sejam pessoais ou em grupos. Os praticantes de PNL consideram-os como os mais práticos de que nos podemos valerem, pois enfatizam a flexibilidade e o poder de mudança. Algumas pressuposições poderão ser mais polémicas do que outras, mas juntas dão a entender o que significa para a PNL "estrutura da mente". Esta diz que a mente é flexível, pensa através de representações dos sentidos, e que a melhor maneira de se orientar para resultados é aumentando a flexibilidade, de tal forma que possa transformar cada experiência em aprendizagem.

• O mapa não é o território.
  Os nossos mapas mentais do mundo não são o mundo. Reagimos aos nossos mapas em vez de reagir directamente ao mundo. Os mapas mentais, especialmente sensações e interpretações, podem ser actualizados com mais facilidade do que se pode mudar o mundo.
• As experiências possuem uma estrutura.
  Os nossos pensamentos e recordações possuem um padrão. Quando mudamos este padrão ou estrutura, a nossa experiência muda automaticamente. Podemos neutralizar lembranças desagradáveis e enriquecer outras que nos serão úteis.
• Se uma pessoa pode fazer algo, todos podem aprender a fazê-lo também.
  Podemos conhecer como o mapa mental de um grande realizador e fazê-lo nosso. Muita gente pensa que certas coisas são impossíveis, sem nunca ter se disposto a tentar. Faça de conta que tudo é possível. Se existir um limite físico ou ambiental, o mundo da experiência vai-lhe mostrar isso.
• Corpo e mente são partes do mesmo sistema.
  Os nossos pensamentos afectam instantaneamente a nossa tensão muscular, respiração e sensações. Estes, por sua vez, afectam os nossos pensamentos. Quando aprendemos a mudar um deles, aprendemos a mudar o outro.
• As pessoas já possuem todos os recursos de que necessitam.
  Imagens mentais, vozes interiores, sensações e sentimentos são os blocos básicos de construção de todos os nossos recursos mentais e físicos. Podemos usá-los para construir qualquer pensamento, sentimento ou habilidade que desejarmos, colocando-os depois nas nossas vidas, onde quisermos ou mais precisarmos.
• É impossível NÃO comunicar.
  Estamos constantemente a comunicar, pelo menos não verbalmente, e as palavras são quase sempre a parte menos importante. Um suspiro, sorriso ou olhar são formas de comunicação. Até os nossos pensamentos são formas de comunicarmos connosco, e eles revelam-se aos outros pelos nossos olhos, tons de voz, atitudes e movimentos corporais.
• O significado da sua comunicação é a reacção que você obtém.
  Os outros recebem o que dizemos e fazemos através dos seus mapas mentais do mundo. Quando alguém ouve algo diferente do que tivemos a intenção de dizer, esta é a nossa oportunidade de observarmos que comunicação é o que se recebe. Observar como a nossa comunicação é recebida permite-nos ajustá-la, para que da próxima vez ela possa ser mais clara.
• Todo comportamento tem uma intenção positiva.
  Todos os comportamentos nocivos, prejudiciais ou mesmo impensados tiveram um propósito positivo originalmente. Gritar para ser reconhecido. Agredir para se defender. Esconder-se para se sentir mais seguro. Em vez de se tolerar ou condenar essas acções, podemos separá-las da intenção positiva daquela pessoa para que seja possível acrescentar novas opções mais actualizadas e positivas a fim de satisfazer a mesma intenção.
• As pessoas sempre fazem a melhor escolha disponível para elas.
  Cada um de nós tem a sua própria e única história. Através dela aprendemos o que querer e como querer, o que valorizar, e como valorizar, o que aprender e como aprender. Esta é a nossa experiência. A partir dela, devemos fazer todas as nossas opções, isto é, até que outras novas e melhores sejam acrescentadas.
• Se o que você está a fazer não funciona, faça outra coisa.
  Se fizer sempre o que fez, terá a resposta que sempre obteve. Faça qualquer coisa. Se você quer algo novo, faça algo novo, especialmente quando existem tantas alternativas.
• A natureza do Universo é mudança,
  Tudo é um sistema aberto e tende a mudar. Sistemas fechados, por melhor que pareçam, estagnam e decaem;
• Não há erros, só resultados;
• Não há fracassos, apenas experiências de aprendizagem;
• Modificações na linguagem podem efectuar mudanças nas linguagens anteriores.
  Crenças, valores, percepções, filtros e identidade pessoal transparecem na linguagem, seja a falada, a escrita ou a corporal.
• O cérebro da imensa maioria dos seres humanos é similar.
  Não há grande diferença entre os "génios" e os indivíduos "normais" além de uma maneira mais eficiente de usar os pensamentos;
• As pessoas têm todos os recursos necessários para fazer as mudanças desejadas;
• É mais eficaz, para conseguir mudanças, representarmos a mente como uma colecção de estados internos:
  constelações de percepções, cognições (crenças/valores) e fisiologias, do que a concepção de um "ego" interno único e indivisível;
• Consciente e inconsciente são apenas áreas por onde o foco da atenção flutua, não compartimentos estanques;