Como sair da depressão

Na verdade, se você se colocar numa fisiologia rica em recursos, não pode ficar deprimido. Tente isso. Fique erecto e respire profundamente, enchendo de ar o seu diafragma. Coloque os ombros para trás e olhe para cima enquanto coloca um sorriso tímido no rosto. Movimente o corpo. Veja se consegue sentir-se deprimido com essa postura. Você descobrirá que isso é quase impossível. Bem pelo contrário, o cérebro está a receber uma mensagem da sua fisiologia para ficar alerta, cheio de vigor e de recursos. Frequentemente, quando faço esse exercício nos meus seminários, as pessoas começam a rir porque não conseguem ficar deprimidas. Esse não seria um óptimo instrumento para usar da próxima vez em que se sentir um pouco em baixo?

Do livro: Poder Ilimitado - uma escolha negra Anthony Robbins & Joseph McClendon III - Editora Record